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这些既能清理血管垃圾还能养心肺的好东西,30岁后一定要多吃

说到清理血管呢,大家都认为是老人应该注意,其实不仅是老人,中年的人也应该重视起来,每天都在喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁,还能对身体好哦,一起来学学吃什么吧。

海带的营养价值很高,对人体的身体十分有益的,海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

薏米大家有吃过吗,它可是一种营养价值非常高的食物。我们常见的有大米、糯米,可是很多人对薏米的功效与作用却了解的很少,它可以是一种上好的保健食品,薏米又是一种美容食品,经常食用可以保持人体肌肤光泽细腻,而且还可以健脾养胃哦。

辣木籽,它可以排毒、促进代谢,天然辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效,于平常喝水泡茶,喝花茶之中,先喝一口后,吃一至三粒食用后再喝多量的水,你会对刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味,有强肝、改善睡眠、增强免疫力。

在外繁忙应酬的老公免不了酒桌上的推杯换盏、饮食不规律.关爱老公不一定要多么惊天动地、不一定要多少的甜言蜜语,一杯老公茶,几多爱意浓浓,暖了他的脾胃又抓住他的心,这款茶的口味非常不错,经常金额的话对身体真的是杠杠的。

八宝茶,也称"三泡茶",八宝茶以茶叶为底,掺有白糖(或冰糖)、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆肉、芝麻、葡萄干、苹果片等,喝起来香甜可口,滋味独具,并有滋阴润肺、清嗓利喉之功效,经常喝对身体那是百利无一害的,里面含有更多的也要成分。

再来看看黑芝麻核桃黑豆粉,一听就知道全是营养价值超级补的粗粮,芝麻是一种植物的种子,它含有大量的蛋白质,还有黑色素物质,对心血管也是很有功效的哦,黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低,有防治冠状动脉硬化的作用。

又到了吃葡萄干的季节,葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。

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